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Gesunde Venen - müde und schwere Beine vorbeugen und Venenfunktion stärken

Ursachen von müden und schweren Beinen

Warum gesunde Venen wichtig für unsere Gesundheit sind

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie beide Beine nebeneinander auf den Boden. Fersen anheben und dann wieder absetzen. 10-mal wiederholen.
  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Beine strecken und anheben. Zehen nach vorne strecken und wieder anziehen. 10-mal wiederholen.
  • Stellen Sie sich aufrecht hinter einen Stuhl und legen Sie Ihre Hände auf die Lehne. Beine parallel zueinander. Heben Sie Ihre Fersen an und halten Sie diese Position 5 Sekunden. 10-mal wiederholen.

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Auszeichnungen

1.Platz
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