Erfrischt durch den Sommer: 8 Tipps für heiße Tage und gepflegte Haut
Warme Temperaturen, müde Beine, trockene Haut? Diese 8 natürlichen Tipps sorgen für Erfrischung, Leichtigkeit und nachhaltige Pflege – ideal für einen entspannten Sommer.
Sommerzeit bedeutet Sonnenstrahlen, Energie und Leichtigkeit – aber auch heiße Temperaturen, müde Beine und Haut, die schnell aus dem Gleichgewicht gerät. Besonders die Menschen, die eine bewusste, nachhaltige Lebensweise pflegen, suchen nach natürlichen Möglichkeiten, um die heißen Tage gut zu überstehen. Die folgenden 8 Tipps helfen dabei, den Sommer entspannt und gepflegt zu genießen.
Tipp 1: Genug trinken – auch für die Haut
Trinken ist im Sommer das A und O – nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch für die Haut. Wer regelmäßig Wasser oder ungesüßten Tee zu sich nimmt, unterstützt die natürliche Feuchtigkeitsbalance. Besonders angenehm sind Getränke mit frischen Kräutern, Zitronenscheiben oder Gurke – kühlend, belebend und ganz ohne Zuckerzusatz.
Tipp 2: Erfrischende Fußbäder für zwischendurch
Ein kühlendes Fußbad senkt nicht nur die Körpertemperatur, sondern kann auch gegen Schwellungen und Schweregefühl helfen. Natürliche Zusätze wie Meersalz, Rosmarin oder Minze wirken zusätzlich belebend. Ideal für die Mittagspause oder den Feierabend. Wir haben eine große Auswahl an Fußbädern in verschiedenen Duftrichtungen.
Tipp 3: Kühlende Pflege für Beine und Füße
Produkte mit Menthol, Eukalyptus oder Kampfer bringen an heißen Tagen wohltuende Frische für müde Beine oder nach langem Stehen. Tipp: Das Produkt im Kühlschrank aufbewahren für einen zusätzlichen Kühleffekt. Unsere Empfehlung: Das peclavus PODOcare Fußgel kühlend mit Hamamelisblätter-Extrakt und Bio-Aloe Vera.
Tipp 4: Fußschweiß und Geruch natürlich regulieren
An warmen Tagen schwitzen die Füße – besonders in geschlossenen Schuhen. Natürliche Puder, Deocremes oder ätherische Öle (z.B. Salbei) können helfen, unangenehme Gerüche zu binden und die Haut frisch zu halten – ganz ohne reizende Inhaltsstoffe oder Aluminiumsalze. Unser Tipp: Das peclavus PODOcare Fußdeospray Kräuter mit Salbei und Weidenrinden-Extrakt sowie Mädesüß ist juckreizlindernd und geruchshemmend.
Tipp 5: Nachhaltige Duschen – plastikfrei und erfrischend
Feste Duschen sind eine einfache Alternative zu klassischen Produkten in Plastikflaschen. Sie reinigen sanft, sind ergiebig und lassen sich gut auf Reisen mitnehmen. Mit natürlichen Düften wie Zitrus oder Lavendel wird daraus ein belebendes Duschritual. Die besonders umweltschonenden Festen Duschen verzichten auf Plastikverpackungen, bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen und sind biologisch abbaubar – für ein gutes Gefühl bei jeder Dusche. .
Tipp 6: Sonnengestresste Haut beruhigen
Nach einem langen Tag in der Sonne zeigt die Haut oft deutliche Anzeichen von Stress: Sie spannt, fühlt sich trocken an oder reagiert mit Rötungen. Auch wenn kein Sonnenbrand entstanden ist, kann UV-Strahlung die natürliche Schutzbarriere der Haut beeinträchtigen. Gerade dann ist eine beruhigende, feuchtigkeitsspendende Pflege besonders wichtig – idealerweise so natürlich und reizarm wie möglich. Ein bewährter Klassiker in der After-Sun-Pflege ist das peclavus wellness Feuchtigkeitsgel Aloe Vera – und das aus gutem Grund: Die Pflanze enthält über 200 bioaktive Inhaltsstoffe, darunter Vitamine, Enzyme, Aminosäuren und Mineralien, die entzündungshemmend wirken und die Haut bei der Regeneration unterstützen. Besonders wohltuend ist Aloe Vera, wenn das Gel leicht gekühlt aufgetragen wird. Es zieht schnell ein, hinterlässt keinen Fettfilm und versorgt die Haut mit intensiver Feuchtigkeit – auch tief in den unteren Hautschichten. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen, bis sich die Haut wieder beruhigt hat.
Tipp 7: Leinen statt Kunstfaser – Kleidung als Klimahelfer
Was oft unterschätzt wird: Die Wahl der Kleidung kann bei Hitze den Unterschied machen. Naturmaterialien wie Leinen oder Bio-Baumwolle wirken temperaturausgleichend, sind atmungsaktiv und unterstützen den Körper dabei, sich selbst zu kühlen. Kunstfaser hingegen speichert Wärme – und fördert Schwitzen. Darum: Lockere, helle Kleidung tragen – sie reflektiert Sonnenlicht und fühlt sich deutlich angenehmer auf der Haut an.
Tipp 8: Hydrolate als Gesichtserfrischung
Hydrolate – auch Blütenwasser genannt – sind ein Geheimtipp an heißen Tagen. Ob Rosenwasser, Lavendel- oder Pfefferminzhydrolat: Sie erfrischen, beruhigen und tonisieren die Haut. Ideal als Zwischenerfrischung im Gesicht, Nacken oder Dekolleté. Einfach Wasser in eine kleine Sprühflasche füllen, ein paar Tropfen Ätherisches Öl hinzufügen und in der Handtasche mitnehmen – und bei Bedarf auftragen. Eine natürliche Alternative zu herkömmlichen Gesichtsspray.
FAQs - Tipps für heiße Sommertage
